Mit nur 30 Min. / Tag
wieder pudelwohl fühlen?
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Wir erschaffen einfache Routinen, die leicht in Deinen Alltag passen.
Dein Ergebnis:
- Weniger bis keine Schmerzthemen
- Lecker UND gesund essen
- Gelassenheit trotz vollem Terminkalender
Ich freue mich auf Dich!
Dein Coach Sergej
Deine Ausgangssituation
Deine Transformation mit VitalityPattern
Deine Ausgangssituation
Deine Transformation mit VitalityPattern
Orientierung
In der Zusammenarbeit mit unseren Kunden ordnen wir zunächst gemeinsam alle Themen, ermitteln die genaue Ausgangssituation und finden das „Warum?“.
Strategie
Eine ganzheitliche Strategie ist das Fundament, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Gemeinsam entwickeln wir ein alltagstaugliches Konzept für die nächsten Wochen und Monate.
Veränderung
Durch das Umsetzen der Strategie schaffen unsere Kunden Stück für Stück neue gesundheitliche Gewohnheiten, was schon nach kurzer Zeit zu ersten Erfolgen führt.
Ergebnisse unserer Kunden
Laura Jungwirth
13:13 09 Jan 22
Ich habe bei VitalityPattern das Bewegungscoaching in Anspruch genommen.Nach meiner Augenoperation hat mein Coach Sergej mit mir daran gearbeitet, meine Faszien wieder auf Vordermann zu bringen.Hierbei wurde jedoch nicht nur punktuell die Augenpartie behandelt, sondern auch die umliegenden Bereiche, bzw. die für diese Region relevanten Areale mit einbezogen. Diese ganzheitliche Betrachtung empfand ich als sehr positiv und fühlte ich mich zudem auch fachlich sehr gut aufgehoben.Es herrschte eine friedvolle, freundliche Atmosphäre sowie ein respektvoller Umgang miteinander. Im Anschluss an das Coaching fühlte ich mich sehr gut und entspannt. Auf Wunsch wird eine Aufzeichnung des Coachings zur Verfügung gestellt, sodass man sich die Übungen auch im Nachgang nochmals in Erinnerung rufen kann.Ich kann VitalityPattern nur empfehlen! Vielen Dank!
Sabrina Hessmann
08:07 08 Jan 22
Das Personaltraining mit Sergej war einfach einzigartig und unschlagbar!Obwohl ich der Meinung war, das Meiste bereits über mich, meinen Körper und mein Training zu wissen, hat Sergej meinen Horizont – über jede Erwartung hinaus – erweitert und seitdem profitiere ich jeden Tag davon.Sergejs Coaching ist ganzheitlich, individuell und bringt eine uneingeschränkte Erfolgsgarantie mit sich. Unterstützt wird es von seinem einzigartigen Engagement, mehreren Alternativen für jede erdenkliche Übung und es gibt für jedes Problem eine Lösung (beziehungsweise gibt es für Sergej keine Probleme 😁).An dieser Stelle möchte ich ihm noch einmal vom ganzen Herzen danken und eine klare Empfehlung aussprechen!
Klara Bloch
13:20 21 Dec 21
Sergej erstellte mir Pläne zur Rehabilitation und Prävention von u a. zwei starken Bänderanrissen nach einem Sportunfall. Diese waren vielseitig und durchdacht auf mich zugeschnitten. Innerhalb von 4 Wochen könnte ich meine Bänder weitgehend stabilisieren und den Heilungsprozess um einiges verstärken. Nebenbei verbesserte sich mein Gleichgewichtssinn und koordinative Fähigkeiten.Sergej erklärte mir die theoretischen Hintergründe und übte mit mir die Ausführung ein. Er gab mir unaufgefordert hilfreiche Tipps, auch über meine eigentliche Problematik hinaus und ging auf meine Fragen ein.Selbst nach meiner bisherigen, mehrjährigen Sporterfahrung konnte ich viel von ihm lernen und in meinen Alltag integrieren.Wenn Du jemanden suchst der loyal, mit Kopf arbeitet und sich mit einem zeitgemäßen fundierten Wissensstand auseinandersetzt, bist du aus meiner Perspektive bei Vitality Pattern im richtigen Boot.Sergejs Unterstützung übertraf meine Erwartungen.
Irene Commeßmann
08:22 20 Sep 21
Bewegungscoaching mit Sergej! Diese Entdeckung ist ein Geschenk der Pandemie! Es gibt keine Schwachstelle, für die Sergej nicht wüsste, welcher Muskel, welcher Nerv, welcher Knochen dafür verantwortlich wäre und wie durch die richtigen Bewegungsabläufe entweder Abhilfe geschaffen oder vorgebeugt werden kann. Er begleitet diesen Prozess mit viel Empathie und Ermutigung. Er spürt, wenn ich an Grenzen komme und wann er mich weiter fordern kann. Als kompetenter und kultivierter Coach hat er mein Leben bereichert.
Kerstin Trant
19:47 14 Jul 21
Meine Erfahrungen mit Vitality Pattern als Dienstleister kann ich nur jedem empfehlen der sich intensiv und professionell beraten mit seinen Baustellen/Wünschen/Zielen auseinander setzen möchte.Mein Coach Sergej hat sich in einem umfangreichen Assessment für mich Zeit genommen um meine Wünsche/Ziele zu ermitteln und für verschiedene Zieletappen zu vereinbaren.Mit Ruhe und Sorgfalt hat er seine Trainings professionell und individuell auf meine Bedürfnisse angepasst und so konnten wir in den 4 Monaten schon einige Erfolge in den kurz/mitttelfristigen Zielen verzeichnen.Ein besonderer Vorteil bei Vitality Pattern ist es immer ganzheitlich die Probleme und Wünsche zu betrachten und das habe ich als sehr professionell und angenehm empfunden und habe sehr viel Wissen mitnehmen können.Ich werde nun in meinem Alltag mit dem erlernten Wissen und Impulsen aus dem Training an meinen langfristen Zielen arbeiten um auch diese als Erfolg verzeichnen zu können.
Horst Defren
15:55 19 Oct 20
Ich werde seit einem knappen Jahr von VitalityPattern gecoacht und trainiert. Zunächst macht es riesig Freude , die Zeit geht immer zu schnell vorbei und spätestens am nächsten Tag erlebe ich am eignen Körper, wie gut mir das Training getan hat. Die hohe Professionalität des Teams erlebe ich bei jedem Training. Ich selbst spüre die positive Veränderung in mir sowohl für die Psyche als auch für den Körper . Ich habe mein Gewicht dank des kontinuierlichen Trainings und der positiven Ansprache dazu um 12 kg reduziert , ein anderes Körpergefühl hat sich dadurch eingestellt . Das TeaM erhält von mir die Schulnote 1 .
Unsere Angebote
Alle Angebotspakete beinhalten täglichen Support via WhatsApp, E-Mail & Loom.
Auch als Geschenkgutschein möglich.
Online-Bewegungscoaching
Online-
Bewegungscoaching
- Individuelles Coaching über 7 - 16 Wochen
- Entwicklung eines individuellen, alltagstauglichen und begeisternden Bewegungskonzepts
- Schaffen neuer Bewegungsgewohnheiten zur Optimierung von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
- Klare und individuelle Trainingspläne sowie lebenslange Nutzung aller persönlichen Coaching-Aufzeichnungen
Präsenz-Bewegungscoaching in Essen
Präsenz-
Bewegungscoaching in Essen
- Individuelles Coaching über 7 - 16 Wochen
- Entwicklung eines individuellen, alltagstauglichen und begeisternden Bewegungskonzepts
- Schaffen neuer Bewegungsgewohnheiten zur Optimierung von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
- Klare und individuelle Trainingspläne sowie lebenslange Nutzung aller persönlichen Coaching-Aufzeichnungen
Online-
Ernährungscoaching
- Individuelles Coaching über 5 - 16 Wochen
- Entwicklung einer individuellen, leckeren und einfach umsetzbaren Ernährungsform
- Schaffen neuer Essgewohnheiten zur Optimierung von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
- Klare und individuelle Worksheets
Online-
Regenerationscoaching
- Individuelles Coaching über 7 - 16 Wochen
- Entwicklung einer individuellen, zeiteffizienten und einfachen Regenerationsstrategie
- Schaffen neuer Erholungsgewohnheiten zur Optimierung von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
- Klare und individuelle Worksheets
Bereit? So sehen die nächsten Schritte aus
Termin wählen
Klicke auf „Termin auswählen“ und fülle das kurze Formular auf der nächsten Seite aus. Mit Deinen Antworten aus dem Formular können wir uns auf das persönliche Gespräch mit Dir vorbereiten.
Kennenlernen
Im Kennenlerngespräch wirst Du persönlich mit Sergej darüber sprechen, ob wir Dich unterstützen können. Im Gespräch erfährst Du alles über uns und unsere Arbeit und kannst Fragen stellen.
Zusammenarbeit
Wenn im Kennenlerngespräch alles passt, führen wir im Anschluss ein ausführliches Erstgespräch. In diesem Gespräch schauen wir genau auf Deine aktuelle Situation und entwickeln ein konkretes Konzept für die Zusammenarbeit.